Kuuntelemisen taito

Opettele kuuntelemaan itseäsi. Jos et pysähdy tähän hetkeen, sinun voi olla vaikeaa kuulla omaa sisintäsi. Jos haluaa tulla paremmaksi kuuntelijaksi, kysy ensimmäiseksi itseltäsi, kuuntelenko itseäni. Jos et kuuntele itseäsi, et todennäköisesti jaksa kuunnella muitakaan.

Ota joka päivä hetki tai pari itselle ja hiljenny. Kuuntele itseäsi. Sulje radio, TV, kännykkä ja kuulokkeet ym. Puhu ääneen tai ajattele itsellesi. Kirjoita päiväkirjaa. Katsele puita, vettä, luontoa tai istu hetkeksi alas tekemättä mitään. Ole vain ja kuuntele itseäsi.

Pysähtyminen voi tuntua aluksi vaikealta, sillä oman pään sisällä saattaa vallita häly, josta on hankala saada selvää. Monesti tätä ei haluta ja tehdään jotain muuta joka vie huomion pois omasta sisimmässä.

Oman itsensä kuunteleminen on kuitenkin hyvin arvokasta. Opit itsestäsi ja samalla opit kuuntelemaan sisintäsi. Vähitellen häly hälvenee ja kuulet itseäsi paremmin.

Annan tähän hyvät neuvot ja hoidon. Soitellaan…